Những thực phẩm giúp trẻ thông minh

Cùng với các hoạt động thể chất để có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ cần được cung cấp các chất dinh dưỡng để có thể phát triển trí não. Trong giai đoạn trẻ đang phát triển, các bậc cha mẹ cần biết chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Đặc biệt là cần bổ sung cho bé những thực phẩm tốt cho trí não.

Những thực phẩm giúp trẻ thông minh

Bộ ngũ cốc


Có không ít nghiên cứu cho thấy trong ngũ cốc chứa rất nhiều chất có tác dụng giúp não trẻ phát triển. Trong bột ngũ cốc chứa vitamin B, glucose rất tốt cho hệ thần kinh não bộ. Đồng thời, ngũ cốc cũng cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.

Bột ngũ cốc

Bột yến mạch 


Cũng giống như ngũ cốc, bột yến mạch giúp bé có thêm nhiều năng lượng cho ngày dài học tập và vui chơi. Không những thế, trong bột yến mạch còn có vitamin E, phức hợp B. Việc bổ sung bột yến mạch vào thực đơn của trẻ thật sự là lựa chọn rất đúng đắn để giúp trẻ vừa có cơ thể khỏe mạnh, vừa có trí tuệ thông minh hơn. Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt cho trẻ, các bậc phụ huynh cũng cần chú ý tới giấc ngủ của trẻ. Hãy giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn với những sản phẩm từ tiệm đệm bông ép tại hà nội của chúng tôi.

Bột yến mạch

Các quả mọng


Thực phẩm tiếp theo mà các chuyên gia cho là rất tốt cho trí não trẻ em đó là các loại quả như dâu tây, anh đào, việt quất,…Các loại quả mọng này chứa vitamin c, chất chống oxi hóa và các chất béo omega-3 rất tốt cho não. Nếu được bổ sung những loại quả này, trẻ sẽ có trí nhớ rất tốt giúp bé học tập tốt hơn.

Các quả mọng

Các thực phẩm trên đều được đánh giá là rất tốt cho sự phát triển trí thông minh của trẻ nhỏ. Nếu được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ có thể chất khỏe mạnh, giúp chống lại nhiều loại bệnh hay gặp. Đối với các thực phẩm tốt cho não thì sẽ giúp phát triển các chức năng não bộ của trẻ, giúp trẻ có trí nhớ tốt hơn, phản xạ tốt hơn. Nếu bạn muốn biết nhiều hơn kiến thức về sức khỏe cho bạn và gia đình, hãy có thể tới cửa hàng đệm lò xo BiBi để có thêm chi tiết.



Xem thêm: đệm bông ép



Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bạn đã biết cách ngăn da lão hóa tuổi 30?

Hình ảnh
Độ tuổi 30 là thời gian da bị lão hóa, lúc này với những ai không thường xuyên chăm sóc da sẽ thấy được rõ ràng làn da bị xuống cấp trầm trọng, việc xuất hiện nếp nhăn là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên với những người biết giữ da từ sớm lại ngược lại. Cùng xem các phương pháp nào giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da tuổi 30 nhé. Ngăn lão hóa da từ lối sống lành mạnh Lối sống lành mạnh sẽ giúp làn da bạn trở nên hồng hào và có sức sống hơn, không những vậy da sẽ tự bắt sáng và trở nên mịn màng hơn. Để có 1 lối sống lành mạnh bạn cần phải ăn ngủ điều độ, đúng giờ, ngủ đúng và đủ giấc, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin tốt cho da và cơ thể, tập thể dục,... Ngăn lão hóa da nhờ cấp ẩm đủ Độ ẩm có thể khiến da trở nên trong, sáng và đặc biệt ngừa lão hóa cực tốt, với làn da thiếu độ ẩm và khô các dấu hiện lão hóa sẽ dễ dnagf được lộ diện rõ trên khuôn mặt, các tác hại từ môi trường ô nhiễm khói bụi cũng từ đó mà tăng. Hãy cung caapd độ ẩm đầy đủ cho da từ cả đ...
Đọc thêm

Cơ bắp cốt lõi yếu dẫn đến nhiều bệnh

Hình ảnh
Cơ bắp cốt lõi gồm 3 phần trên cơ thể rải rác từ trên đến dưới cơ thể. Chúng đại biểu và là thành phần chịu trách nhiệm cho những cơ và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Mặt khác, sự khỏe mạnh của cơ thể cũng góp phần là nguyên nhân dẫn đến sự khỏe mạnh của cơ bắp cốt lõi. Dưới đây là thông tin các ảnh hưởng từ cơ bắp cốt lõi đến sức khỏe và ngược lại. Tư thế không khoa học Đây là hiện trạng phổ biến ở mọi người, việc duy trì 1 tư thế kém và thiếu khoa học sẽ dẫn đến tình trạng cơ bắp cốt lõi trở nên yếu và khiến sức khỏe yếu đi. Tình trạng nà hoàn toàn có thể thấy ở những người mắc các bệnh về đại tràng, những người nghèo nàn thường có các tư thế không chuẩn như vậy. Đau lưng dưới Việc lưng dưới của bạn thường xuyên có các biểu hiện đau rất có thể do bạn sở hữu một cơ bắp cốt lõi không khỏe mạnh. Cơ bắp cốt lõi không khỏe mạnh dẫn đến sự mất cân bằng cho các cơ và các bộ phận trên cơ thể khiến cột sống kém dẻo dai, dễ xảy ra các tình trạng chấn th...
Đọc thêm

Sóc đỏ truyền bệnh phong

Hình ảnh
Bệnh phong là căn bệnh nhiều người mắc phải, gây các hiện tượng ngứa, bong da và mất thẩm mỹ. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện bệnh phong có liên quan mật thiết đến giống sóc đỏ tại viking, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết nhiều thông tin hơn về giống sóc đỏ và khả năng lây truyền bệnh phong nhé. Theo các nhà nghiên cứu, sóc đỏ được giao dịch và chuyển đên nước Anh từ thời trung cổ, chúng được xác định là 1 căn nguyên gây nên chứng lây lan bệnh phong. Sóc đỏ liệu có liên hệ gì với bệnh phong? Bệnh phong được xác định đã phát triển trong thời gian khá lâu, tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định được căn nguyên căn bệnh này là do đâu. Cho đến khi các nhà khảo cổ học lần lượt tìm ra và được nhưng nhà nghiên cứu chứng nhận các thông tin cụ thể về phát hiện bệnh phong trong các bộ xương, hộp sọ, mảnh xương vài thế kỷ trước.  Đặc biệt những phát hiện này nằm ở Norfolk, nơi chuyên nhập khẩu lông thú, từ đó họ bắt đầu nghiên cứu nhiều hơn về c...
Đọc thêm