3 loại thực phẩm tốt cho não trẻ nhỏ

Thực phẩm trẻ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng tới sự cải thiện chức năng não, trí nhớ và sự tập trung của não bộ. Việc bổ sung các thực phẩm có những dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ là cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 3 thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng cho là rất tốt cho não trẻ nhỏ.

Đậu giúp cải thiện chức năng của não

Không chỉ chứa nhiều protein, chất xơ, và vitamin, trong đậu còn chứa nhiều carbohydrate và các khoáng chất đều là những chất rất tốt cho não trẻ. Trong đó, đậu Pinto được cho là có chứa nhiều omega-3 sẽ giúp cải thiện các chức năng của não.

Các loại rau nhiều màu sắc

Hỗn hợp rau nhiều màu như cà chua, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, rau bina đều là những rau chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau rất bổ cho não. Các loại rau này sẽ tăng cường các chất chống oxi hóa các tế bào não của trẻ. Bạn có thể làm sinh tố hỗn hợp các loại rau kể trên để cho trẻ uống. Với sinh tố nhiều màu sắc, chắc chắn trẻ sẽ rất thích. Ở tiệm đệm lò xo túi Acnes còn rất nhiều bài viết cung cấp cho bạn những thông tin hay, bạn có thể tới để biết thêm những loại thực phẩm tốt cho não của trẻ.

 

Thịt bò bổ sung năng lượng cho trẻ

Thịt bò có chứa sắt, kẽm đều là hai chất rất bổ dưỡng. Những chất này sẽ bổ sung thêm nhiều năng lượng cho trẻ trong ngày dài học tập và vui chơi, ngoài ra chúng cũng tăng khả năng tập trung của não bộ. Đậu đen, đậu nành, bánh mì có thể được dùng thay thế cho thịt bò bởi trong chúng chứa nhiều sắt nonheme, vitamin C giúp chống oxi hóa cho cơ thể.

Đậu, rau củ nhiều màu sắc và thịt bò đều là những thực phẩm vừa giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh mà còn giúp trí tuệ của trẻ được tăng cường. Bạn hãy thêm ngay ba thực phẩm trên vào bữa ăn cho trẻ mỗi ngày để trẻ được bổ sung những dưỡng chất tốt nhất. Nếu bạn quan tâm, hãy tới cửa hàng đệm bông ép, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều những thông tin hay về dinh dưỡng khác.

Xem thêm: đệm bông ép có tốt không