Mách bạn các mẹo đơn giản để giảm stress


Bạn đang rơi vào trạng thái stress nghiêm trọng trong khi có cả đống công việc vẫn đang chờ bạn xử lý. Bạn đã thử áp dụng theo lời khuyên của chuyên gia để thoát khỏi stress mà vẫn cảm thấy còn rất nhiều căng thẳng trong lòng. Vậy thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết những cách giảm stress vừa đơn giản mà rất hiệu quả.

Mách bạn các mẹo đơn giản để giảm stress

Nhai kẹo cao su giúp giảm stress


Các chuyên gia cho rằng không chỉ do hương vị của cao su sẽ giúp bạn dễ chịu hơn mà chính hành động nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn giảm được stress. Vì thế hãy chọn cho mình hương vị chắc chắn sẽ khiến mình thích thú. Việc bạn nhai kẹo sẽ giúp cải thiện lưu lượng trên não, giúp bạn bớt lo lắng, căng thẳng. Đây được cho là cách làm rất hiệu quả.

Nhai kẹo cao su giúp giảm stress

Cười một cách chân thành


Bạn có biết một phút cười liên tục sẽ tạo ra 45 phút thoải mái sau đó. Tuy nhiên, không phải là nụ cười nhếch mép hời hợt mà hãy cười chân thành nhất. Nụ cười tự nhiên, chân thành sẽ làm cho nhịp tim ổn định hơn, giúp bạn không còn cảm giác lo âu, căng thẳng, khó chịu. Để biết thêm những thông tin về những cách giảm stress khác nữa, bạn có thể tới tiệm đệm bông ép tại hà nội để được tư vấn thêm.

Cười một cách chân thành

Giảm stress với hương hoa Lavender


Để chứng minh tác dụng của hoa Lavender(hoa oải hương), các nhà nghiên cứu đã để các y tá đặt chút hoa oải hương trên mình khi họ làm việc. Kết quả cho thấy, những người được gắn hoa bên mình sẽ cảm thấy bớt căng thẳng, khó chịu hơn khi chăm sóc các bệnh nhân hơn bình thường. Ngoài ra, hương hoa này còn làm cho thuốc giảm đau, thuốc chống lo âu hiệu quả hơn. Có thể nói, mùi hương hoa oải hương sẽ giúp bạn xoa tan bớt cảm giác lo lắng, bất an, nặng nề.

 Giảm stress với hương hoa Lavender

Khi bị stress, chất lượng các mối quan hệ của bạn sẽ bị ảnh hưởng, hiệu suất công việc cũng không được như mong muốn, vì vậy việc giảm thiểu tình trạng stress là điều cần thiết. Các cách được nêu trong bài viết đều là những cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, bạn hãy áp dụng để giảm stress giúp cuộc sống vui vẻ hơn. Tại cửa hàng đệm lò xo BiBi chúng tôi còn nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe, nếu bạn quan tâm thì hãy tới đó để có biết thâm nhiều cách giảm stress khác.


Xem thêm: đệm bông ép

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bạn đã biết cách ngăn da lão hóa tuổi 30?

Hình ảnh
Độ tuổi 30 là thời gian da bị lão hóa, lúc này với những ai không thường xuyên chăm sóc da sẽ thấy được rõ ràng làn da bị xuống cấp trầm trọng, việc xuất hiện nếp nhăn là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên với những người biết giữ da từ sớm lại ngược lại. Cùng xem các phương pháp nào giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da tuổi 30 nhé. Ngăn lão hóa da từ lối sống lành mạnh Lối sống lành mạnh sẽ giúp làn da bạn trở nên hồng hào và có sức sống hơn, không những vậy da sẽ tự bắt sáng và trở nên mịn màng hơn. Để có 1 lối sống lành mạnh bạn cần phải ăn ngủ điều độ, đúng giờ, ngủ đúng và đủ giấc, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin tốt cho da và cơ thể, tập thể dục,... Ngăn lão hóa da nhờ cấp ẩm đủ Độ ẩm có thể khiến da trở nên trong, sáng và đặc biệt ngừa lão hóa cực tốt, với làn da thiếu độ ẩm và khô các dấu hiện lão hóa sẽ dễ dnagf được lộ diện rõ trên khuôn mặt, các tác hại từ môi trường ô nhiễm khói bụi cũng từ đó mà tăng. Hãy cung caapd độ ẩm đầy đủ cho da từ cả đ...
Đọc thêm

Cơ bắp cốt lõi yếu dẫn đến nhiều bệnh

Hình ảnh
Cơ bắp cốt lõi gồm 3 phần trên cơ thể rải rác từ trên đến dưới cơ thể. Chúng đại biểu và là thành phần chịu trách nhiệm cho những cơ và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Mặt khác, sự khỏe mạnh của cơ thể cũng góp phần là nguyên nhân dẫn đến sự khỏe mạnh của cơ bắp cốt lõi. Dưới đây là thông tin các ảnh hưởng từ cơ bắp cốt lõi đến sức khỏe và ngược lại. Tư thế không khoa học Đây là hiện trạng phổ biến ở mọi người, việc duy trì 1 tư thế kém và thiếu khoa học sẽ dẫn đến tình trạng cơ bắp cốt lõi trở nên yếu và khiến sức khỏe yếu đi. Tình trạng nà hoàn toàn có thể thấy ở những người mắc các bệnh về đại tràng, những người nghèo nàn thường có các tư thế không chuẩn như vậy. Đau lưng dưới Việc lưng dưới của bạn thường xuyên có các biểu hiện đau rất có thể do bạn sở hữu một cơ bắp cốt lõi không khỏe mạnh. Cơ bắp cốt lõi không khỏe mạnh dẫn đến sự mất cân bằng cho các cơ và các bộ phận trên cơ thể khiến cột sống kém dẻo dai, dễ xảy ra các tình trạng chấn th...
Đọc thêm

Sóc đỏ truyền bệnh phong

Hình ảnh
Bệnh phong là căn bệnh nhiều người mắc phải, gây các hiện tượng ngứa, bong da và mất thẩm mỹ. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện bệnh phong có liên quan mật thiết đến giống sóc đỏ tại viking, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết nhiều thông tin hơn về giống sóc đỏ và khả năng lây truyền bệnh phong nhé. Theo các nhà nghiên cứu, sóc đỏ được giao dịch và chuyển đên nước Anh từ thời trung cổ, chúng được xác định là 1 căn nguyên gây nên chứng lây lan bệnh phong. Sóc đỏ liệu có liên hệ gì với bệnh phong? Bệnh phong được xác định đã phát triển trong thời gian khá lâu, tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể xác định được căn nguyên căn bệnh này là do đâu. Cho đến khi các nhà khảo cổ học lần lượt tìm ra và được nhưng nhà nghiên cứu chứng nhận các thông tin cụ thể về phát hiện bệnh phong trong các bộ xương, hộp sọ, mảnh xương vài thế kỷ trước.  Đặc biệt những phát hiện này nằm ở Norfolk, nơi chuyên nhập khẩu lông thú, từ đó họ bắt đầu nghiên cứu nhiều hơn về c...
Đọc thêm