3 thực phẩm cho da nhanh đẹp

Ngày nay, với nhịp sống bận rộn mỗi ngày, làn da của chúng ta, đặc biệt đối với phụ nữ xuống sắc và kém sắc là điều hết sức bình thường. Để níu kéo tuổi thanh xuân cho làn da, không ít chị em chi trả những khoản phí đắt đỏ cho công nghệ và mỹ phẩm. Tuy nhiên để làm đẹp cho da, chúng ta không chỉ nên quá chú trọng tới bên ngoài, yếu tố tiên quyết quyết định sắc diện da lại ở bên trong cơ thể mỗi người. Làn da là hình ảnh phản ánh sức khỏe rõ ràng nhất, khi sức khỏe chúng ta tốt, sắc diện da cũng hồng hào và sáng đẹp hơn.

Sữa chua  - Thực phẩm thôi hồn sức sống cho làn da

Sữa chua được phái đẹp áp dụng nhiều dưỡng da bên ngoài như đắp mặt nạ, tẩy da chết,...Tuy nhiên công dụng của sữa chua không chỉ dừng lại ở đó, việc ăn sữa chua hàng ngày sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó mà sắc diện da cũng được cải thiện hơn. Nếu dạo gần đây bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, đừng ngại dùng sữa chua hàng ngày để cải thiện nhé.

Việt quất - Khắc phục da lão hóa, bảo vệ vẻ đpẹ làn da

Việt quất là loại quả thơm ngon được điều chế nhiều thành đồ ăn, rượu và nước uống, không dừng lại ở đó, việt quất còn mang nhiều lợi ích đến sức khỏe và làn da. Việc bổ sung việt quất thành món tráng miệng hàng ngày sẽ giúp da được bảo vệ tối ưu khỏi các gốc tự do - nguyên nhân khiến da nhăn, chùng, chảy xệ sớm. Đây là món ăn bổ dưỡng cho da phù hợp đặc biệt với người hay phải tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm nhiều, dân văn phòng tiếp xúc nhiều với máy tính. Xem thêm các thông tin về việt quất trong việc dưỡng da tại thiết kế xưởng  

Óc chó - Cải thiện làn da và bổ trợ sức khỏe tốt

Quả óc chó cung cấp hàm lượng omega-3 và omega-6 cao mang lại hiệu quả cải thiện huyết áp, cải thiện các bệnh về tim mạch động mạch, thị giác....Từ đó giúp sắc diện  da hồng hào hơn. Ngoài ra omega cũng phát huy hiệu quả tốt trong cải thiện các vấn đề lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Để phát huy hiệu quả tối đa công dụng của các thực phẩm trên, bạn cần kết hợp bảo vệ da tuyệt đối khi ra ngoài, dùng khẩu trang, áo chống nắng và mũ nón để hạn chế da tiêp xúc trực tiếp với ánh nắng, bôi kem chống nắng thường xuyên,.. Xem thêm các phương pháp bảo vệ da tại xây nhà

Xem thêm: cải tạo nhà xưởng